Emoties
Emoties kun je waarnemen als lichamelijke sensaties. Vaak bewegen we weg van pijn. Door je lichaam niet te voelen kun je je emoties verdoven of het zwijgen opleggen en ze naar het onbewuste verdringen. Dit heeft grote impact op jouw vitaliteit. Het is als een strandbal die je probeert onder water te houden. Het wordt steeds zwaarder en het kost je heel veel energie. En uiteindelijk floept hij toch naar boven, maar dan heb je er geen controle meer over. Zonder contact met je lijf mis je de verbinding met je innerlijke kompas, ook wel intuïtie genoemd. Deze helpt je je eigen koers te gaan en geeft je daarin richting.
Wat zijn emoties?
Emoties zijn fysieke sensaties in het lichaam, verbonden met labels en verhalen. Wanneer je jong bent, beweegt de energie zich vrij en gemakkelijk door je lichaam. Het proces van socialisatie in je jeugd (door je opvoeding, school en vriendjes waar je mee omging) haalt je weg van die gemakkelijke, natuurlijke manier van omgaan met je gevoelsenergie. Je wordt gevormd tot iemand die in de maatschappij past en zich acceptabel gedraagt. Je hebt geleerd natuurlijke behoeften te labelen als fout, raar, vreemd, onacceptabel of verboden. Je krijgt vaak als kind de volgende boodschappen:
- Hou jij daar eens mee op
- En nu stil zijn
- Stop eens met huilen
- Stel je niet zo aan
- Hou je grote mond
- Wees eens flink
- Doe niet zo verlegen
- Doe niet zo bijdehand
- Lief zijn hoor
- Niet praten maar luisteren
- Jij bent de grootste, jij moet flink zijn
Je reactie op je eigen emoties zijn aangeleerd en die reacties zijn niet per definitie waardevol, ze kunnen zelfs ziekmakend zijn.
Hoe werken emoties?
Om weer terug te keren naar een emotioneel ontspannen en vrije staat van zijn, is het belangrijk om onze aandacht naar binnen te richten. Om te helen en emotioneel meer ontspannen te leven is het belangrijk de emoties weer te leren ervaren als gevoelde energie die als sensatie door je lichaam beweegt, zonder etiketten, labels en aangeleerde bijbehorende verhalen. Hierdoor hervind je jouw natuurlijke ontspannen manier van zijn in relatie tot je emoties. We kunnen liefdevol omgaan met onszelf en anderen zonder ons in bochten te wringen.
Wat brengt het je?
Zodra je met jouw aandacht in je gevoelswereld binnenkomt, kunnen je gevoelens hun boodschappen aan je doorgeven. Door je gevoelens meer in je leven te integreren verhoog je de kwaliteit van je leven en dat heeft een helend effect op je vitaliteit. Essania helpt jou om in contact te komen met opgeslagen emoties, deze aan te kijken en te helen.